personal trainer Archive - Personal Trainer für Darmstadt, Frankfurt und Umgebung

Firmenfitness – Fit for Work

By Thomas Kasperek Posted on 3. Mai 2019 Veröffentlicht in Firmenfitness - Fit for Work Tagged with bgm, ernährungsberatung darmstadt, ernährungscoaching, firmen gesundheitstage, firmenfitness, firmenfitness in darmstadt, gesunde mitarbeiter, gesundheit und prävention, mitarbeiter check-up, mobile massage in darmstadt, personal trainer, personaltrainer, prävention, stressabbau, team, verbessertes wohlbefinden

5 TOP Tipps gegen Heißhunger

By Thomas Kasperek Posted on 16. November 2015 Veröffentlicht in 5 TOP Tipps gegen Heißhunger Tagged with 5 TOP Tipps, abnehmen, ausdauertraining, ems training darmstadt, ernährungscoaching, fit nach der schwangerschaft, functional training, gewichtsreduktion, herz-kreislauf-training, personal trainer, personal trainer darmstadt, personal training, personal training darmstadt, personalfitness, power plate, power plate darmstadt, rückbildungstraining, thomas kasperek, trx training, your personalfitness

5 TOP Tipps gegen Heißhunger 1. Essen Sie regelmäßig alle drei bis vier Stunden, und lassen Sie keine Mahlzeit ausfallen. 2. Trinken Sie erst einmal ein Glas (250 ml) Wasser – vielleicht ist es nur Durst, der das Loch im …

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Ernaehrung und Personal Training

By Thomas Kasperek Posted on 16. Juli 2015 Veröffentlicht in Ernährung und Personal Training Tagged with bewegung, ernährung, ernährungscoaching, Fitness, fitness training darmstadt, gewichtsreduktion, personal trainer, personal trainer darmstadt, personal trainer dieburg, personal trainer dreieich, personal trainer griesheim, personal training darmstadt, personal training dieburg, personal training dreieich, personal training griesheim, personal training lounge by thomas kasperek, personalfitness, power plate darmstadt, power plate griesheim, power plate rückbildung, rückbildungsgymnastik, rückbildungstraining, thomas kasperek, trx darmstadt, trx griesheim

Warum ist das Richtige essen nach dem Training so wichtig? 10 bis 30 Minuten nach einem Workout sind die Kraftwerke der Muskelzelle, die Mitochondrien, besonders empfänglich für Nährstoffe. Diesen Zeitraum nennt man das anabole, also aufbauende Fenster. Der Körper kann …

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Check-up Personal Training Darmstadt

By Thomas Kasperek Posted on 5. Dezember 2013 Veröffentlicht in Check-up Personal Training Tagged with 64285 Darmstadt, abnehmen, Ausdauer, beckenbodentraining, Darmstadt, effektiv, fettabbau, Fitness, griesheim, individuell, intensiv, körperformumg, Kraft, lifestyle, neu, neuheit, personal trainer, personal trainer darmstadt, personal trainer dieburg, personal trainer griesheim, personal training darmstadt, personal training dieburg, personal training griesheim, personal training lounge by thomas kasperek, rückentraining, schnell, schnell & effektiv, stoffwechseltraining, stoffwechseltraining darmstadt, thomas kasperek, training, zeitsparend

Check-up Personal Training Das Vorgehen…wir fangen wie folgt an Telefon Termin um ein Termin für das erste Kennenlerngespräch zu finden. Das persönliche Gespräch kann stattfinden: bei Ihnen zu Hause oder bei mir in der Personal Training Lounge. Kennenlerngespräch …

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Small Group Training

By Thomas Kasperek Posted on 9. Juni 2013 Veröffentlicht in Small Group Personal Training Tagged with 30 minuten, abnehmen, alsbach, Ausdauer, bauch, BBP, beweglichkeit, bewegung, Darmstadt, dieburg, dreieich, faszien fitness, fit nach der geburt, fit nach der schwangerschaft, Fitness, frankfurt, griesheim, group training, immunsystem, immunsystem stärken, Kraft, Lounge, mannheim, matabolic training, mobility training, muskelaufbau, outdoor functional training, outdoor training, outdoor training griesheim, outdoor training leeheim, outdoor training riedstadt, personal trainer, personal trainer darmstadt, personal trainer griesheim, personal training, personal training darmstadt, personal training griesheim, personal training lounge, personal training lounge darmstadt, po, prävention, PT, seeheim jugenheim, small group personal training, sport, stärke dein immunsystem, stoffwechseltraining, tabata, thomas kasperek, training, trx, trx training, Wiesbaden

Die perfekte Alternative zum Fitnessstudio Du willst weniger Speck am Po und stärkere Muskeln am Bauch, Armen und Beinen haben? Du möchtest Dich auch mal so richtig auspowern? Hast genug von überfüllten Fitnessstudios? Dann komm zu mir und trainiere in …

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Golf Fitness Training Darmstadt

By Thomas Kasperek Posted on 25. Januar 2012 Veröffentlicht in Golf Fitness Tagged with Darmstadt, ems personal training darmstadt, Fitness, functional golf fitness training, Golf, golf fitness, golf fitness darmstadt, golf fitness dieburg, golf fitness griesheim, golf fitness training, golf fitness training darmstadt, personal golf fitness, personal trainer, personal trainer darmstadt, personal trainer dieburg, personal trainer dreieich, personal trainer griesheim, personal trainer groß-gerau, personal training, personal training darmstadt, personal training dieburg, personal training dreieich, personal training griesheim, personal training groß-gerau, power plate darmstadt, power plate diebrug, power plate functional training, Power Plate Golf, power plate griesheim, power plate groß-gerau, seeheim jugenheim, thomas kasperek, your personal trainer, your personalfitness

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Golf Fitness Training Darmstadt Auch im Golfsport beginnt die Professionalität bereits mit der entsprechenden Vorbereitung mit einem Personal Trainer. Durch ein regelmässiges golfspezifisches Personal Training steigern Sie nicht nur Ihr Golfpotential, sondern Sie schützen sich gleichzeitig auch präventiv vor möglichen …

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Gewichtsreduktion durch Fitness

By Thomas Kasperek Posted on 16. Januar 2012 Veröffentlicht in Gewichtsreduktion Tagged with Darmstadt, ems personal training darmstadt, ems training darmstadt, ernährungscoaching darmstadt, gewichtsreduktion darmstadt, personal trainer, personal trainer darmstadt, personal trainer dreieich, personal training, personal training darmstadt, personal training lounge by thomas kasperek, personal training lounge darmstadt, power plate training darmstadt, seeheim jugenheim, thomas kasperek, your personal trainer, your personalfitness

Gewichtsreduktion durch Fitness „Dein Traum mag weit entfernt sein, aber mit jedem Kilo das du verlierst bist du einen Schnitt näher dran als zuvor.“ „Gehen Sie den ersten Schritt… …weitere gehen wir GEMEINSAM.“ Ihr Personal Trainer Thomas Kasperek

Bildergalerie

By Thomas Kasperek Posted on 20. Oktober 2011 Veröffentlicht in Bildergalerie Tagged with bildergalerie, Darmstadt, gewichtsreduktion, griesheim, kinesis, personal trainer, personal trainer darmstadt, personal training, personal training darmstadt, personalfitness, power plate, power plate training darmstadt, thomas kasperek, TRX Training Darmstadt, Wiesbaden

Presse

By Thomas Kasperek Posted on 12. August 2011 Veröffentlicht in Presse Tagged with Ausdauer, beweglichkeit, Darmstadt, gewichtsreduktion, Kraft, personal trainer, personal trainer darmstadt, personal training, personal training darmstadt, power plate, rückbildung, thomas kasperek, Wiesbaden

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Kooperationen

By Thomas Kasperek Posted on 3. August 2011 Veröffentlicht in Kooperationen Tagged with Darmstadt, kooperationen, partner, personal trainer, personal trainer darmstadt, personal training, personal training darmstadt, personalfitness, thomas kasperek

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Fit nach der Schwangerschaft

By Thomas Kasperek Posted on 24. Juli 2011 Veröffentlicht in Fit nach der Schwangerschaft Tagged with beckenboden, beckenboden frau, beckenboden mann, beckenbodentraining, Darmstadt, ems, ems darmstadt, ems diebrug, ems griesheim, ems miha bodytec, ems personal training darmstadt, ems training, ems training darmstadt, ems training dieburg, ems training dreieich, ems training griesheim, ems training groß-gerau, fit nach der geburt, griesheim, groß-gerau, personal trainer, personal trainer darmstadt, personal trainer dieburg, personal trainer dreieich, personal trainer griesheim, personal trainer groß-gerau, personal training, personal training darmstadt, personal training dieburg, personal training dreieich, personal training griesheim, personal training groß-gerau, personal training lounge by thomas kasperek, personalfitness, Pilates, Pilates und Schwangerschaft, power plate darmstadt, power plate functional training, power plate griesheim, power plate rückbildung, rückbildung, rückbildungsgymnastik, schwangerschaft, seeheim jugenheim, thomas kasperek, weiterstadt, Wiesbaden, your personal trainer, your personalfitness

Fit nach der Schwangerschaft mit einem Personal Trainer durch professionelles Training Wann passt nach der Geburt eigentlich die Lieblingsjeans wieder? Mit unserem Ernährungs- und Sportprogramm nehmen Sie nach der Schwangerschaft problemlos wieder ab. Voller Stolz haben wir während der Schwangerschaft …

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Mitglied im Pilates Verband

By Thomas Kasperek Posted on 17. Juni 2011 Veröffentlicht in Mitgliedschaften Tagged with bewegung, Darmstadt, Fitness, personal trainer, personal training, Pilates, power pilates, thomas kasperek

Die Ziele des Verbandes sind die hohe Qualität einer Pilates-Ausbildung zu gewährleisten. Eine regelmäßige, hochqualifizerte Weiterbildung der Mitglieder durchzuführen und ein Netzwerk und Interessensvertretung aller zertifizierten Trainer herzustellen.

Personalfitness

By Thomas Kasperek Posted on 15. Juni 2011 Veröffentlicht in Mitgliedschaften Tagged with Auszeichnung, Darmstadt, Fitness, griesheim, groß-gerau, hessen, personal trainer, personal training, personalfitness.de, thomas kasperek, Wiesbaden

Personalfitness bietet neben der regionalen Suche nach dem passenden Fitnessexperten auch viele praktische Trainingstipps, Fitnessangebote für Firmen und Weiterbildungen für Personal Trainer an. Personalfitness.de gibt es seit 1998. Personalfitness hat in den letzten Jahren intensive Partnerschaften geknüpft und ist damit …

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TRX Suspension Training

By Thomas Kasperek Posted on 13. Juni 2011 Veröffentlicht in TRX Suspension Training Tagged with 3-D Training, abnehmen darmstadt, Ausdauer, bessungen, beweglichkeit, beweglichkeit verbessern, Darmstadt, fit in den frühling mit personal functional training, fit nach der geburt, fit nach der schwangerschaft, Fitness, flexibilität, functional training darmstadt, gewichtsreduktion, golf fitness darmstadt, griesheim, Kraft, Leistung, personal trainer, personal training, Rumpf, Suspension Training, thomas kasperek, trx, TRX BBP, trx darmstadt, trx dreieich, trx functional training, trx griesheim, trx personal trainer, trx personal training darmstadt, trx trainer, trx training, trx training dieburg, trx wiesbaden, Wiesbaden

TRX Functional Training Was das Suspension Training einzigartig macht ist die systematische Sammlung der bewährtesten Methoden, sowohl alter als auch neuer, die zusammengestellt, angepasst und strukturiert werden, um ein einzelnes, schlüssiges Werk mit einer innovativen Trainingsmethode zu entwickeln. Die Einzigartigkeit …

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Kettlebell Training

By Thomas Kasperek Posted on 13. Juni 2011 Veröffentlicht in Kettlebell Tagged with Ausdauer, beweglichkeit, Darmstadt, Fitness, gewichtsreduktion, Kettlebell, Kraft, personal trainer, personal training, Rundumfitness

Kettlebell Training Durch Kettlebelltraining lernen Sie, Ihren Körper wieder richtig zu bewegen und als Einheit zu nutzen. Erleben Sie funktionelles Krafttraining in reinster Form. Neben besserer Fitness und einer stalileren Gesundheit werden Sie schon sehr bald großartiges Körpergefühl bemerken! „Das …

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Schlagwort: personal trainer